Терапевтический роллер: декомпрессия позвонков дома

Wiki Article

Подавляющее большинство из читателей уже осведомлены: «укороченная» околопозвоночная мышечная ткань = избыточная нагрузка межпозвоночных дисков, снижение амплитуды движений двигательных сегментов, замещающие механизмы по всему организму. Но одно дело осознавать это теоретически, но совсем другое — располагать простой способ для регулярной де-компрессии у себя дома.

iBACK ROLLER — ролик для массажа ролик массажный для спины, что с самого начала конструировали под особенности спины:

• проточка 5,1 см под остистые отростки — давление идёт по мышцам по бокам, а не по кости;


• разнообразный радиус барабана даёт более плавное удлинение и мобилизацию по всей оси;


• в раме можно менять уровень воздействия — от мягкого до интенсивного.

валик для спины массажный

Алгоритм понятный: 2–3 минуты спокойно лежим, даём время, пока «отпустит», затем бережное перекатывание вперёд–назад по сегментам. 5–7 мин в сутки — и поясница и верх спины больше не живёт в состоянии хронического гипертонуса.

Report this wiki page